Всем здравствуйте!!! :-)
Меня зовут Ольга. Когда я училась в институте, одной из моих любимых песен, была песня В.Цоя «Перемен требуют наши сердца». Так вот вчера я посмотрела на свою квартиру и поняла, что время перемен пришло. И только я ответственна за то, придут они в мою жизнь и квартиру или нет :-) Решила снова пройти 31 шаг, чтобы восстановить утерянные навыки. Еще мотивацией служит то, что скоро(летом) появится малыш или малышка, и тогда уже все вновь приобретенные рефлексы должны работать, так как в шторм не учатся навигации. Краткие отчеты решила выкладывать одним постом за 4 или 5 дней, так интереснее что-ли, на мой взгляд. И выкладывать обязательно, так как это как бы самодисциплинирует меня. Сделал-написал. Сделал-сфоткал. Итак, краткий отчет за первые 5 дней полета.

Читать дальше

Пролетел 31 день. Месяц, а какие разительные перемены. И дело не только в доме, который всегда почти убран (говорю почти, потому как нет предела совершенству), а в моем отношении к уборке, к себе лично, к любимым людям и вообще к жизни. Я просто хотела организовать свой быт, избавиться от лени, быть менее раздражительной, успевать за сутки больше и не уставать. Что я имею через месяц моих стараний. То, что в доме чисто без усилий это радует, но даже не это главное. Я никак не могла приучить свою старшую дочь к порядку (ей через неделю 10 лет), из-за этого часто ее ругала и обижалась на нее (и на весь мир, и конечно жалела себя). А теперь… Не надо заставлять ее убираться из под палки. И каким то волшебным образом уроки стала делать во время (не с 5 вечера и до часу ночи). Это, я считаю, самое большое наше достижение! У всех на все хватает времени! Я вот сижу сейчас пишу и смотрю на свои ручки )) радуют они меня очень (посмотрела на ноги и увидела «вдруг», что я в обуви). На днях составила меню на две недели (раньше попытки были, но как то все заканчивалось на начальной стадии планирования), с понедельника планы воплощаю в жизнь (сегодня рыба на ужин, лежит родненькая оттаивает)) С ЛМ строим долгосрочные планы и теперь появилась твердая уверенность, что все получится (а раньше все это казалось несбыточным). И еще этот год мы с ним назвали: Год семейного здоровья.У каждого есть свои болючие места (такие как зубки например). Ну и спорт конечно)) Завтра приезжает мой ЛМ, очень долго не был дома. Я 31 шаг без него прошла. Завтра увижу результат своих стараний (я не только о порядке в доме))) Я собой горжусь!

ну… не знаю, как сказать)) в общем, из всего почерпнутого ранее, со мной чистая раковина и напоминалки на стикерах.
похоже, я снова выхожу на взлетную полосу… уф :)

День 4. Шаг 4 — Записываем напоминания!

До сих пор я:
— вставала и приводила себя в порядок;
— поддерживала чистоту и блеск раковины;
— выполняла утреннюю и вечернюю рутины.

Листочки-напоминалки по дому очень помогают, никогда бы не подумала и не поверила! На кухне — «начистить раковину» и в ванне — «привести себя в порядок» и «полетать с ершиком».

Это мои привычки, которые нужно закрепить, а для закрепления их нужно проверять утром и вечером. Сама о том забывая, я на них натыкаюсь. А как приятно на них натыкаться, когда у тебя это уже сделаноооо :)

Утренняя рутина выполнена, вечерняя тоже, раковина сияет!

Маленькие шажки приведут меня к желаемому результату!

День 2. Шаг 2 — Обуваемся?

Эх, пока нет. Не могу подружится с обувью (и не «не могу», а видимо все-таки не хочу). Не пойму, когда ее носить — утром, выполняя рутину, я одеваюсь и привожу себя в порядок для выхода на работу, одеть пусть даже на сорок минут летательную обувь, чтобы снять ее и одеть обычную (уже зимнюю), добраться до работы, переодеться в туфли, побегать в них весь день в офисе, обратно одеть зимнюю, дочалапать домой через магазины, подружек, встречи в кафешках и т.д. и опять на час-два одеть летательную… и это при том, что я даже тапки не ношу, а вся квартира — 30 кв.м…

В общем это все отмазки. Правда, одеть из обуви дома тоже нечего, толком нечего-то и на улицу одеть. Решила пойти на компромисс с собой — со следующей зп купить что нравится, тем более что на летнее спортивное как раз начинаются ощутимые акции. Куплю летние кроссовки, а если потом пойму что хочу что-то другое, кроссовки останутся на выезды на природу и на выходные, все равно ничего нету, а покупать весной втридорого — неинтересно ;)

Надо больше времени и усилий уделять утренней рутине, так как на вечернюю и времени больше и вообще она мне больше нравится, а утренняя — я вообще не люблю вставать и до последнего времени я вставала за 10 минут до выхода из дома и такая вот недособранная просыпалась уже на работе, при этом жутко собой не довольная как и своим видом.

А раковина сияла с утра, сияет при возвращении с работы и будет продолжать сиять перед сном.

Сегодня пятница, и я выполнила (уже!) два важных напоминания: навела порядок в сумочке и машине. Сразу получила бонус — нашла в сумочке 100 гривен, которые хранились вместе с листочком с бюджетом за октябрь (в силу пока что-то нетренированной самодисциплины, в листочек с бюджетом ни я ни ЛМ не заглядывали с последней недели октября, судя по записям). Я всегда стараюсь держать сумку в порядке и думала, что у меня там все хорошо. Сильно удивилась, когда не нашла там свою зарядку, но нашла зарядку ЛМ, два зонтика вызвали еще большее удивление (я думала, нет ни одного :)).

А с машиной вообще мило получилось, на улице прохладно, хоть и не ноль, но по утрам и после рабочего дня, если никуда не выезжать, мы пару минут стоим заведенными и прогреваемся. Так вот за это время, прямо на стоянке офиса, я с водительского места добралась до всех кармашков машины и понаходила такого, что в сумку едва влезло, чтобы домой унести, что разложить, что выкинуть. Уже под домом заглянула в багажник. Ой, оказывается там живет плет, который я перед похолоданием решила отвезти в химчистку: ) Тут же решила не прыгать выше головы и оставить плет до лучших времен, скоро по 31- шагу у меня сложиться день поручений и плету найдется там место, и если он еще какое-то время поездит с нами, никто с ума не сойдет. Так же в багажнике нашлось еще столько всего, что я мигом напомнила себе, что я не супер-флай, а флай-бэби на втором шаге жизни, и что при следующем напоминании о машине я займусь багажником, а не буду сейчас убивать в нем два часа: ) Маааленькими шагами.

А также начинаю приучать себя к мысли, что в выходные надо отдыхать, а не устраивать из них обычный день, только без похода на работу!

У меня уже три напоминая висят дома, на кухне — про блестящую раковину, а в ванне про «привести себя в порядок и „полетать с ершиком“. Последняя звездочка-наклейка особенно веселит ЛМ, на 5-й день он ее заметил и сказал, что если у меня такой напряг с финансами, то метлу он мне уж как-нибудь сам купит :)))

А все мои внутренние сомнения в конце-концов останутся ни с чем, ведь я уже взлетааааююю. Я могу!

продолжаю свой отчетик -= хочу зафиксировать удачи этих дней
День 8 — Запишите свои рутины!
= Совет для начинающих и не только — записывайте свои рутины постепенно и самое главное — записав, проверьте, а вы вписываетесь в желаемое? Иногда для одной флай по утрам 10 отжиманий и 40 приседаний не проблема, а для другой — найти время выпить чашку чая в пятиминутной тишине — проблема.
День 9 — Учимся планировать
= в продолжение 8 дня хочу добавить — когда я составила впервые утренние рутины — я не выполнила больше половины — очень себя укоряла — и ленивая, и такая и сякая. А потом по совету одной флаюшки проверила свои рутины на реальность. Просто в выходные встала и в быстром темпе выполнила все. — на часах был полдень…
Отсюда вывод — не пытайтесь рутины, на которые по факту надо как минимум три часа впихнуть в ваши стрессовые утренние час или два. Очень трудно прививалась 5 минутка на спасение комнаты — уходить от завала через пять минут было сложно и раньше и сейчас. но на данный момент завал. который образовался в углу одной комнаты после ремонта начал таять на глазах — по сути на данный момент там я отработала уже 20-25 минут.
День 10 — Волшебные 15 минут
= Это самые любимые и легко вошедшие в мою жизнь 15 минутки. Даже когда я не летала, как флай, они всегда меня выручали после затяжных болезней, сборов в отпуск или ремонта. Разделите ваш час в такие авральные моменты на удобные 15 минутки и на 10-20 минутки «бессовестного», но с чистой совестью отдыха.
День 11 — Вдохновляющая страница в КЖ
= у меня еще после первого взлета заведен КЖ, периодами он был захиревший, иногда возрождался. Но мой совет всем — не жадничайте время и места для заведения вдохновляющей страницы. Прочитать и не раз вдохновляющие цитаты или аффирмации по областям вашей жизни — всегда приятно и очень помогает — поверьте.
Для примера приведу тут пару своих любимых.
«Копящиеся проблемы приводят к горю, решение их — к горю от ума. А счастье — это когда любви так много, что проблемы не влезают, некуда»

Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.(Л.Н.Толстой)

На данный момент у меня идет 12 день и я добралась вплотную к проблемному для меня дню. И сколько генеральных уборок я не проводила — а воз и ныне там. — отчитаюсь за этот день через недельку.

Решила не переписывать в отчете все, что сделано за эти 6 дней, а отметить результаты и ощущения, которые сопровождают каждый день.

День 1 — Начисти кухонную раковину
= Мой взлет по счету четвертый и я предполагаю, что ни разу не дошла до 31 шага, именно из-за желания изменить все и сразу. Поэтому держала себя за руки весь день, чтобы не понеслась генеральная уборка.
День 2 — Надень туфли!
= Туфлями не заморачивалась — купила удобные балетки для уборки, А ПОТОМ бессовестно переобувалась в удобные домашние тапочки. Вообщем совет всем — не ломайте копий почему шнурки? Сделай так как удобно.
День 3 — Просто продолжаем делать то, что уже освоили...
= На третий день включила хотспоты ( хотя это задание 6 дня) — причина — даже когда я шлепаюсь не по-флаевски — я все равно зорко слежу за хотспотами. Так что привычка 6-го дня у меня уже на автомате. Единственно выбирала в день не более 2 хотспотов и следила за ними в течение всего дня
День 4 — Записываем то, что делаем
= Записывала на липучках — на… итальянском языке))))) во-первых — никто не заморачивался почему и что тут написано. Ну решила мама иностранным языком позаниматься (что так и есть)
День 5 — Записываем то, что мы слышим
= Этот день я пропускала трижды в прошлые взлеты — в этот раз решила — сделать — двигалось сложно — пишу (уже 12 день) и сейчас мысли которые возникают — особенно негативно-ноющие, хочу все — таки понять себя = почему желание жить в чистоте огромное — а нежелание, что-то для этого делать еще больше.
День 6 — Хот-споты!
= О хот-спотох я уже упоминала в третьем дне — хочу только посоветовать повторно и вновь взлетающим, если вы проходите 31 день — делайте хитро — выполняйте задания обязательно, но если привычка класть все на место или выполнять рутины утренние по сбору на работу, или составлять меню на 2 недели вперед у вас уже прижились — выполняйте их — не дожидаясь соответствующего дня. Какое -то умение на автомате — будет приятно радовать.
Продолжение в следующем посте…

Сегодня день безо всего, а по заданиям — прочитать что-либо из писем. Я прочитала книгу еще раз) третий раз за последний месяц) от корки до корки) я маньяк)
Сегодня целый день на работе, пишу в кж, составляю меню, планирую бюджет и свой распорядок дня и правильное питание. А завтра — выходной)

неделя перевалила за середину… домой сегодня пришла пораньше — в девять. почитала немного инет, сделала пару звонков, провела 2 задания Келли. размусорила лекарства и носки, свои))) пакет приготовился на выход.
сейчас в душ и спать.
раковина девственно чистая со вчерашнего дня)))
правда кровать сегодня не застелила, потому что бессовестным образом проспала, собралась за 10 минут и понеслась, даже не завтракая.
а завтра вечером снова на учёбу… домой явлюсь часам к одиннадцати… и в таком темпе — до конца ноября :(
даже на спорт не остается времени…

пока движемся в заданном направлении. сегодня выполнила задание Келли в ванной, внесла модернизацию, вместо мусорного ведра провела уборку полки с флаконами.
одежду достала. раковина ок.
неужели я еще держусь? :)